現在地

ダイエットに☆つくねと野菜のスイーツ添えプレート♪ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットに☆つくねと野菜のスイーツ添えプレート♪
  • 100円以下

ダイエット中でも甘いもの食べたいよねぇ(≧▽≦)鶏つくね&豆腐&野菜に、小皿に盛ったカステラをご飯の替わりに添えてワンプレートに♪

作り方

  • 1

    小皿に豆腐を入れ、刻んだ小葱、おろし生姜を添えます。カステラを一口大にカットして小皿に盛ります。

  • 2

    刻んだキャベツ、きゅうり、プチトマトをプレートにのせます。

  • 3

    2に温めた市販のつくね、1の小皿をのせて出来上がり!

きっかけ

ダイエット中にカステラのような口当たりが良く高カロリーのお菓子は厳禁ですが、間食としてではなく、「食事」として少量ならばOKなので、野菜とつくね&豆腐とワンプレートに!

おいしくなるコツ

・私はカステラを使いましたが、マフィンやスコーン、パンケーキなどお好みのプレーンなスイーツを、カットして小皿に盛ってプレートにのせるのがポイントです!
・私は市販の鶏つくね団子を使いましたが、もちろん手作りのつくねの方が断然おススメです!

レシピID: 1810014414

公開日:2015.04.13

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ワンプレート
料理用途
普段の料理
関連キーワード
nyan260ヘルシーレシピ

あなたにおすすめの人気レシピ



スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
【Google アシスタント×楽天レシピ】レシピ探しをちょっと楽しく便利に♪

▲ダイエットに☆つくねと野菜のスイーツ添えプレート♪のページ上部へ