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ホッと☆南瓜カレープロテインきなこポタージュ風♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • きなこ

    小さじ2

  • プロテイン粉末

    小さじ1

  • ポタージュ粉末

    小さじ2

  • ゆでかぼちゃ

    小さじ1

  • カレー

    大さじ1

  • 熱湯

    カップ半分

  • 低脂肪乳

    カップ半分

  • シナモン

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ホッと☆南瓜カレープロテインきなこポタージュ風♪
  • 100円以下

プロテイン&きなこ入りのヘルシーパンプキンカレーカップスープ♪

作り方

  • 1

    皮部分を除きカップに入れたゆでかぼちゃをスプーンでつぶします。

  • 2

    きなこ、プロテイン粉末、ポタージュ粉末、カレーを加え、熱湯を加えてよく混ぜます。

  • 3

    低脂肪乳を加え、レンジで1分くらい温めます。

  • 4

    シナモンを振り、よく混ぜれば出来上がり!

きっかけ

パンプキンカレースープに!

レシピID: 1810011934

公開日:2014.05.24

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