しゃきっとろみ☆きゅうりとかぼちゃの焼きなす和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
なすのヘタを取り、耐熱皿にのせ、ラップなしで4分加熱し、熱いうちに皮から身をほぐしておきます。
※詳細は下の登録タグ「レンジ焼きなす♪」で「レンジで簡単☆焼きなす風♪」参照下さい♡
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2
味ぽん、本生きざみわさびを混ぜ合わせます。
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3
細切りにしたきゅうり、冷まして食べやすい大きさにカットした1の焼きなす、小さくカットしたゆでかぼちゃ、細切りにしたスモークタンを合わせます。
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4
3に白いりごまと2のたれを加え、よく混ぜ合わせれば出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- きゅうり
- 料理名
- 和え物
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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