アイス☆パンプキン黒ごまきなこミルクティー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゆでかぼちゃ 1切れ
- きなこ 大さじ1
- 黒ねりごま 小さじ2
- 低脂肪乳 グラス半分
- アイスティー グラス1/3
- 氷 適量
作り方
-
1
皮部分を除いたゆでかぼちゃをグラスに入れてスプーンでつぶし、きなこを加えて低脂肪乳を注ぎよく混ぜます。
-
2
黒ねりごまを加えてよくかき混ぜます。
-
3
氷を入れ、アイスティーを注ぎよく混ぜれば出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- 紅茶
- 料理名
- ミルクティー
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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