GO！YEAH☆ゴーヤの香味白和え♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦半分に切り中綿と種を丁寧に取り、２ミリ幅にスライスし、塩をふります。沸騰したお湯の中にゴーヤを入れ、30秒後にザルにとり氷水につけた後、しっかり絞りボウルに入れます。
-
2
豆腐の水を切って手で崩し、1のゴーヤを加えます。
-
3
2に刻んだミョウガと大葉、かつおぶし、味ポンを加えて混ぜ合わせ、器に盛って白ごまを振れば出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- 白和え
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
