ヘルシーなチリビーンズ♡トルティーヤと! レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 材料を切る。たまねぎ(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、にんじん(みじん切り)
- 2 フライパンにサラダ油をしき、ニンニク、たまねぎを炒める。
- 3 たまねぎがしっとりしてきたら、ピーマン、にんじんをいれ炒め、塩こしょう、クミン、チリパウダーを加える。
- 4 トマト缶、ひよこ豆、ケチャップ、ソース、醤油を入れて、よく煮込んだら出来上がり♪
きっかけ
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おいしくなるコツ
*レタス、トマト、きゅうり、アボカドディップを挟むとgoodです♡ *ひき肉やタコをいれてもgoodです♡
- レシピID:1810006031
- 公開日:2012/04/30
関連情報
- 料理名
- チリビーンズ
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