ヘルシーなチリビーンズ♡トルティーヤと! レシピ・作り方

ヘルシーなチリビーンズ♡トルティーヤと!
  • 約15分
  • 300円前後
*だっく*
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材料(1人分)

作り方

  1. 1 材料を切る。たまねぎ(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、にんじん(みじん切り)
  2. 2 フライパンにサラダ油をしき、ニンニク、たまねぎを炒める。
  3. 3 たまねぎがしっとりしてきたら、ピーマン、にんじんをいれ炒め、塩こしょう、クミン、チリパウダーを加える。
  4. 4 トマト缶、ひよこ豆、ケチャップ、ソース、醤油を入れて、よく煮込んだら出来上がり♪

きっかけ

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おいしくなるコツ

*レタス、トマト、きゅうり、アボカドディップを挟むとgoodです♡ *ひき肉やタコをいれてもgoodです♡

  • レシピID:1810006031
  • 公開日:2012/04/30
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カテゴリ
チリコンカンその他の豆
関連キーワード
簡単 節約 ヘルシー メキシカン
料理名
チリビーンズ
*だっく*
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