Wアントシアニン☆ベリーなさつまいもヨーグルト♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 100g
- 焼き芋(皮つきのゆでさつまでも) 1切れ
- ブルーベリージャム 小さじ1~2
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れ、焼き芋を皮つきのまま小さくカットして加えます。
- 2 1のさつまいもヨーグルトに、ブルーベリージャムを加えて出来上がり!
きっかけ
さつまいもの皮に含まれるアントシアニンと、ブルーベリーでWアントシアニン!!
おいしくなるコツ
さつまいもの皮の赤紫の色が、瞳に良いアントシアニンです!また、さつまいもは皮ごと食べた方が消化も良く、瞳にも腸にも有効らしいので、焼き芋でも、ゆでさつまでも、是非皮つきのままで!
- レシピID:1810004143
- 公開日:2011/11/03
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- ヨーグルト
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