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納豆の食べ方-すりごま♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 納豆

    1パック

  • すりごま(白でも黒でも)

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
納豆の食べ方-すりごま♪
  • 100円以下

納豆+すりごまは、コレステロールが高い人や高コレステロール食材との組み合わせにもおススメな、ヘルシーな食べ合わせ♪
(写真上は白すりごま、下は黒すりごまです)

作り方

  • 1

    納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜます。
    ※一気にすりごまも混ぜずに、まずタレ・カラシだけを混ぜることがポイントです(^-^)

  • 2

    1の納豆にたっぷりのすりごまを加えてよく混ぜ合わせれば出来上がり!

きっかけ

納豆とすりごまの組み合わせは「血中コレステロールが高い人に良い食べ合わせ」だと聞いたので、私自身はコレステロールは高くないのですが、コレステロールが高そうな食事をした時に食べるようにしています!香ばしく、ほんのり甘くて美味しいですよ^^♪

おいしくなるコツ

白すりごまは「ピーナッツ和え」っぽくて、黒すりごまは「ごまよごし」っぽい感じですので、白か黒かはお好みで!私は、すりごまを混ぜた時はご飯にかけずにそのままいただきます。白も黒も美味しいですが、どちらかというと私は黒ごまの方が好きです♪

レシピID: 1810000579

公開日:2011.01.03

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つくったよレポート 83件(51人)

  • 2020.11.18

    ピーナッツぽくて、ゴマがしっかり感じられる美味しい納豆になりました(^^)

    Diamond.Kさん、つくレポありがとうございます(^-^)白すりごまたっぷりヘルシー納豆すっごく美味しそう~∑d(≧▽≦*)気に入っていただけて嬉しいです♪

    お返事を見る

  • 2020.06.29

    納豆にすりごまをたっぷり入れるだけで、こんなに甘くなるんですね♪まろやかでおいしかったです☆

    さこ☆さん、つくレポありがとうございます(^-^)
    今日はすりごま納豆に挑戦いただき気に入っていただけて嬉しいですღ✪‿✪*)♥黒ごまもおすすめですよ♪

    お返事を見る

  • 2019.08.21

    ごまをすらずにそのままかけましたが、美味しかったです(*^^*)

    はじゃじゃさん、mつくレポありがとうございます(^-^)
    たっぷりのごま納豆すっごく美味しそうですね(≧∇≦)気に入っていただけて嬉しいです(。◕‿◕。)♪

    お返事を見る

  • 2019.08.08

    納豆にゴマ合いますね!美味しかったです♪

    minirikaさん、つくレポありがとうございます(^-^)
    たっぷりすりごま納豆すっごく美味しそうですね(≧∇≦)気に入っていただけて嬉しいです(。◕‿◕。)

    お返事を見る

レシピへのコメント

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料理名
納豆+すりごま(白・黒)
料理用途
普段の料理

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