鶏むね肉de黒ごまカツレツ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は、厚さを半分に切り分け、ラップに挟み麺棒で叩き伸ばします。
- 2 塩、黒ごまを全体にふります。
- 3 薄力粉をまぶし、卵にくぐらせ、パン粉を纏わせます。
- 4 フライパンに、オリーブオイルを引き、③を並べ、両面こんがり揚げ焼いて、中まで火が通ったら出来上がり。
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