栄養満点 ニラネギサラダ レシピ・作り方

栄養満点 ニラネギサラダ
  • 5分以内
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風邪予防にも♪

材料(1人分)

  • ニラ 1/8束
  • ネギ 1/8束
  • 人参 4切れ
  • かぼちゃ 1切れ
  • お酢 大匙1
  • 醤油 大匙1
  • えごま油(無ければオリーブ油で良い) 大匙1

作り方

  1. 1 ①野菜を全て一口サイズに切る。

    ☆ねぎとニラは大きめで良い。
  2. 2 ②お皿に切った野菜をのせる。

    ③ラップをふんわりかけ、レンジで2分チンする。
  3. 3 ④綺麗に見えるように盛り付ける。

    ☆お子さんといろんな形にしても楽しいですよ♪

    (自分で盛り付けたらいつもより食べます!!)
  4. 4 ⑤小さい器に、お酢と醤油とえごま油を混ぜる。

    ⑥ ④に⑤を振りかける。

きっかけ

ネギもニラもシャキシャキでいい食感です♪

おいしくなるコツ

油がいい仕事してます。

  • レシピID:1800020493
  • 公開日:2019/08/01
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カテゴリ
にらキャベツサラダ長ネギ(ねぎ)万能ねぎ
関連キーワード
ネギ ニラ サラダ シャキシャキ
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