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簡単レンチン鯖キャベツ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3〜4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単レンチン鯖キャベツ
  • 300円前後

【材料は鯖缶とキャベツと調味料のみ!】簡単だけどやみつきになる美味しさ♫おまけに健康&ダイエットにも効果的‼︎お酒のつまみにも○

作り方

  • 1

    キャベツ1/4玉を、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    キャベツがしんなりするまで、レンジで数分チンする。
    (濡らしたリードキッチンペーパー+ラップでチンすると効率的にみずみずしくで出来ます)

  • 3

    鯖の水煮缶の水を切り、鯖のみをレンジでチンしたキャベツにのせる。○印の調味料を全てその上にかけて、混ぜ合わせたら完成‼︎

  • 4

    更に玉ねぎを加えると、鯖缶のEPAが玉ねぎの食物繊維&ケルセチンで脂肪燃焼UP!
    酢玉ねぎも合いますよ♬(酢玉ねぎのレシピ ID:1800019523 見て頂けると嬉しいです♫)

きっかけ

実家で良く食べてたもののアレンジです!黒酢と黒胡椒が好きなので♫

おいしくなるコツ

レンチン後の、温キャベツの状態の鯖キャベツは絶品です!おつまみにも良いですよ☆冷えて味が馴染んでもまた味わいがあり美味しいですよ。
⚪︎黒酢とマヨネーズの分量はお好みで調整して下さい☆

レシピID: 1800019526

公開日:2019.04.12

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つくったよスタンプ 3件

おいしかった 1

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  • め〜
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節約できたよ 2

最近スタンプしたユーザー

  • 阿蘇山
  • ぷぷぷ5252

つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.07.29

    簡単で美味しいです。また作りたいです。

    レポートありがとうございます(*>∀<*)嬉しいです~♪

    お返事を見る

  • 2019.04.13

    美味しくできました。マヨと黒酢が合いますね。私はカンタン黒酢を使いました。
    また、作ります‼️

    レポートありがとう!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
簡単鯖キャベツ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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