簡単レンチン鯖キャベツ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
キャベツ1/4玉を、食べやすい大きさに切る。
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2
キャベツがしんなりするまで、レンジで数分チンする。
（濡らしたリードキッチンペーパー+ラップでチンすると効率的にみずみずしくで出来ます） -
3
鯖の水煮缶の水を切り、鯖のみをレンジでチンしたキャベツにのせる。○印の調味料を全てその上にかけて、混ぜ合わせたら完成‼︎
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4
更に玉ねぎを加えると、鯖缶のEPAが玉ねぎの食物繊維＆ケルセチンで脂肪燃焼UP！
酢玉ねぎも合いますよ♬（酢玉ねぎのレシピ ID：1800019523 見て頂けると嬉しいです♫）
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- 料理名
- 簡単鯖キャベツ
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【食べるの大好き‼簡単＆美味しく 体にも優しいお料理をご紹介して行きます♪】自分メモとしても活用したいと思います！始めたばかりで、まだ使い方が十分わかっていませんがよろしくお願いしま〜すヽ(´▽｀)/☆
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じゃんじゃん08132021/01/08 14:29
水煮缶って何か手を加えないといけないので買ったままになってましたが、簡単に野菜も取れるおかずになって助かりました。 -
kmik2019/07/29 10:21
簡単で美味しいです。また作りたいです。 -
エルトン2019/04/13 13:19
美味しくできました。マヨと黒酢が合いますね。私はカンタン黒酢を使いました。
また、作ります‼️
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