節約!簡単!ダイエット◎こんにゃく田楽 レシピ・作り方

節約!簡単!ダイエット◎こんにゃく田楽
  • 約10分
  • 100円以下
オレイン酸
オレイン酸
安いし、簡単、低カロリーのレシピです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくを食べやすい大きさに切り、お湯で3分くらい茹でる。
  2. 2 耐熱容器に●を入れてよく混ぜ、レンジで30秒加熱する。
  3. 3 1の上に2をかける。

きっかけ

節約のためのレシピ。

おいしくなるコツ

お好みで、七味唐辛子やごまなどかけても美味しいです。

  • レシピID:1800017132
  • 公開日:2018/12/10
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カテゴリ
板こんにゃく低カロリーおかず簡単おつまみ100円以下の節約料理味噌
関連キーワード
節約 簡単 ダイエット 低カロリー
料理名
こんにゃく田楽
オレイン酸
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つくったよレポート(3件)

  • comohana..
    comohana..
    2021/03/03 10:07
    節約!簡単!ダイエット◎こんにゃく田楽
    品数が足りなく、助かりました。
  • またたび☆
    またたび☆
    2020/10/24 13:59
    節約!簡単!ダイエット◎こんにゃく田楽
    はじめまして。味噌だけが美味しかったです。
  • ぱんこ221
    ぱんこ221
    2018/12/30 07:10
    節約!簡単!ダイエット◎こんにゃく田楽
    簡単で美味しかったです、ごちそうさまでした

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