クッキングトマトとゴーヤの旨味マヨネーズ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
クッキングトマトとゴーヤを準備します。
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2
ゴーヤは、1センチ厚さの輪切りにして、種を取る。クッキングトマトはくし形に切る。ウインナーソーセージは切れ目を入れる。
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3
フライパンを温め、マヨネーズをひく。
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4
ゴーヤを入れ、蓋をして、3分火を通す。
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5
ゴーヤを裏返し、クッキングトマトとウインナーソーセージを入れて炒める。
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6
トマトの皮がむけるのを合図に、鰹節を入れる。
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7
器に盛る。トッピングにマヨネーズを廻しかければ出来上がり！！
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- カテゴリ
- ゴーヤ
やおぴょん820
乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したﾚｼﾋﾟも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう！！
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