漬けるだけローストチキン レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏もも肉は、味がしみこみ易いように切込みを入れる。
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2
ニンニクをすりおろす。
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3
ニンニク・しょうゆ・砂糖を混ぜ、鶏もも肉にすり込む。袋に入れ、空気を抜き、1晩漬け込む。
-
4
２００度のオーブンで４０分焼く。もも肉の大きさで加減する。
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5
野菜とともに盛る。
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やおぴょん820
乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したﾚｼﾋﾟも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう！！
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