これを入れてボリュームアップ！ほうれん草のおひたし レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草は塩ゆでして冷水に取り、しっかり絞って4センチに切る。
- 2 人参は皮をむいて千切りにし、レンジで3分加熱する。
- 3 ちくわは輪切りにする。
- 4 ◎の調味料を混ぜ合わせ、1、2、3を加えて混ぜる。
- 5 4にかつお節を加えて混ぜる。
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- ほうれん草のおひたし
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