ダイズラボ・大豆のお肉でヘルシー肉野菜炒め レシピ・作り方

ダイズラボ・大豆のお肉でヘルシー肉野菜炒め
  • 約15分
  • 300円前後
yunachi
yunachi
いつもの野菜炒めに、大豆のお肉《フィレタイプ》をプラスして、ヘルシーにボリュームアップ!肉スキーさんも満足の一皿です♪

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎ・にんじん→薄切り
    小松菜→2cm長さに切る
    キャベツ→一口大に切る
    もやし→洗う
  2. 2 ダイズラボ・大豆のお肉はザルにあけて、水分をを切り、キッチンペーパーで水分を取る。
  3. 3 *の調味料はあらかじめ合わせておく。
  4. 4 フライパンにごま油を熱し、ダイズラボ・大豆のお肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツの芯、小松菜の茎の部分を中火で炒める。
  5. 5 全体に油が回り、少ししんなりしてきたら、キャベツも入れてさらに炒める。
  6. 6 キャベツの半分くらいがしんなりとしてきたら、小松菜の葉の部分ともやしも入れる。
  7. 7 全体に火が通るまであと少し…というタイミングで、*の調味料を入れ、塩・胡椒で味を調えて完成♪
  8. 8 ダイズラボ・大豆のお肉と水分は、スープなどに使えます。
  9. 9 ダイズラボ・大豆のお肉《フィレタイプ》は、湯戻し不要で使えます。

きっかけ

いつもの野菜炒めに、大豆のお肉をプラスして、満足感のあるメインディッシュに仕上げてみました。

おいしくなるコツ

野菜をいためすぎないように、火の通りにくい部分から順番に入れ、まだ生の部分が残っているうちに、次の食材を投入していくと、シャキシャキに仕上げることができます。

  • レシピID:1800011867
  • 公開日:2015/11/22
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
肉野菜炒めフライパン一つでできる簡単夕食大豆ミートその他の野菜炒め
関連キーワード
ダイズラボ 大豆のお肉 野菜炒め ヘルシー
料理名
ダイズラボ・大豆のお肉で肉野菜炒め
yunachi
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る