芽キャベツdeチキントマト煮♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉、芽キャベツ、トマト缶を用意します。

   

2. 2 鶏むね肉は一口大に切り分けます。

   

3. 3 ボウルに鶏肉を入れ、塩・こしょうで下味をつけます。

   

4. 4 小麦粉をまぶします。

   

5. 5 フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを加え香りつけ、鶏肉を加え焼いていきます。

   

6. 6 鶏肉に焼き色がついたら、芽キャベツを加え、トマト缶を加えます。

   

7. 7 バジルを加え、塩・ブラックペッパーをふります。
   
   蓋をし10分程弱火で煮込みます。

   

8. 8 中まで火が通ったら、火を止めます。

   

9. 9 出来上がり～♪