水切りヨーグルトとツナのかんたん和風ディップ☆ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
yunachi
水切りヨーグルト+ツナ+しょう油+ゴマ油+七味唐辛子のかんたん和風ディップです♪かんたんなのに、ビールにもワインにもピッタリのあとをひく美味しさです♪
材料（3～4人分）
- 無糖ヨーグルト→水切りします 200g→水切り後100g程度
- ツナ缶 1個
- しょう油(薄口しょうゆがベター) 小さじ1
- ゴマ油 小さじ1
- 七味唐辛子 適量
作り方
-
1
無糖ヨーグルトを、キッチンペーパーをひいたザルに入れ、半日～一晩置いて、水切りします。
※栄養満点のホエイは、別途使えます - 2 軽く油を切ったツナ缶、水切りヨーグルト、しょう油、ゴマ油を入れてよく混ぜ、七味唐辛子をとっピングすれば完成です♪
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yunachi
おいしいおうちごはんを目指して修行中！
リーズナブルで、かんたんで、お酒に合うレシピが大好き♪
調理道具もなるべく使わず、切って和えるだけ、切って炒めるだけ、のカンタンレシピが大好き♪
忙しい朝に詰めるだけのお弁当生活も継続中！
おうちごはんや日常生活をブログで綴っています♪
《毎日もぐもぐ・うまうま》https://plaza.rakuten.co.jp/dailymogumogu/
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