白身魚と冬野菜、ひよこ豆のトマト煮込み レシピ・作り方
材料（３、４人分）
作り方
-
1
みじん切りにしたにんにくをオリーブオイルと一緒にお鍋に入れゆっくり火を入れる。
きつね色になり始めたら、１センチ角に切った玉葱を入れ中火で炒める。 -
2
そこに、塩とブラックペッパーをふったお魚を入れ少し焼く。
野菜（蕪と人参は乱切り、白菜は３センチほどにカット）を入れ、油をまわす。 -
3
そこに、トマト缶、ひよこ豆、ローリエ、タイム、オレガノも入れ、蓋をして煮込む。
２〜３０分コトコト煮込み、最後に塩とブラックペッパーで調味する。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- あんこう
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
