砂糖ざやのシーフード炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
砂糖ざや（スナップエンドウ）は筋を取り、塩を入れたお湯で下茹でします。
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2
シーフードミックスは解凍しておき、長ネギは斜め薄切りにします。
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3
◎の材料を混ぜておきます。
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4
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、長ネギを炒めシナッとしたらシーフードミックスを加え火が通ったら、砂糖ざやを加えます。
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5
３の調味料を回しいれて、ザザッと絡め、塩・胡椒で味を整えたら完成です。
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- カテゴリ
- スナップえんどう
chococco3215
食べるのが大好きなOLです♪
平日は仕事のため簡単料理、土日はちょっとだけ凝った料理を作ります。
節約してお弁当を作り、
たまったお金で食べ歩くのが好きで食べログもやっています。
http://tabelog.com/rvwr/000372100/
ごくたまに外で食べたものを真似して作ることもあります。
普段あまり量って料理をしないため適当でごめんなさい。
2011.10.7 楽天レシピに登録♪
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