グリーンスムージー(ほうれん草) レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 全部ヘタ、芯だけ取って一口大に切る。
- 2 りんご、キウイ、イチゴ、ほうれん草の順でミキサーに入れて、水を加えて滑らかになるまでミキサーかける。
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