おやつフィッシュ♪ レシピ・作り方

おやつフィッシュ♪
  • 約10分
  • 100円以下
BONDIBEACH
BONDIBEACH
カルシウムもたっぷり!

材料(2〜3人分)

  • 食べる煮干し 40g
  • 砂糖 大さじ3
  • 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 白いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1 煮干しの頭とはらわたを手でちぎり取る。
    皿にクッキングペーパーをひき、煮干しを広げて乗せ、ラップをしないでレンジ500wで2分加熱。
  2. 2 どんぶり型の耐熱容器に砂糖、醤油、水を入れ混ぜて、レンジ500wで2分加熱。
  3. 3 1の煮干しを2に加えて手早く混ぜて、ゴマも加えてしばらく優しく和える。
    ポロポロになり乾いてきたら、皿に広げ粗熱をとったら出来上がり!

きっかけ

カルシウムがたっぷり摂れる健康おやつです(^人^)

おいしくなるコツ

頭とはらわたをとると苦くないのでお子様のおやつにも♪

  • レシピID:1800005696
  • 公開日:2012/12/22
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のお菓子
料理名
おやつフィッシュ
BONDIBEACH
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • しほぴっぴ
    しほぴっぴ
    2021/06/29 22:12
    おやつフィッシュ♪
    ごまを多めに作ってみました!小魚アーモンドの小魚だけ食べたいなーと思っていたので美味しくできて満足です!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る