レモンとほうれん草の爽やかグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 レモンは皮を剥き、タネを取り除く。ほうれん草は５０度のお湯で洗ってからざく切り。オレンジは皮を剥いて適当に割り、バナナはちぎってミキサーへ。
- 2 ミキサーには、オレンジ・レモン・バナナ・ほうれん草の順にいれて最後に水を加えて全体が均一なグリーンになるまで撹拌すれば完成。
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