【ダイエット】オートミール卵雑炊【レンジで簡単！】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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深めの器にオートミールと鶏ガラスープの素、浸るくらいの水を入れて軽く混ぜます。電子レンジ600wで1分温めてください。
★温めても大丈夫なお皿を使ってください。 - 2 ボールに卵を割入れて溶き、水を100ml入れてよく混ぜます。
- 3 温めておいたオートミールに卵液をいれてよく混ぜ、電子レンジ600wで1分温めます。
- 4 よくかき混ぜ、さらに電子レンジ600wで1分温めます。
- 5 全体をよく混ぜて、きざみねぎを入れたら完成です◎
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糖質制限や脂質制限してる方にも◎