【ダイエット】オートミールお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツを粗めのみじん切りにします。
2. 2 ボールに〇を入れて、ラップをして電子レンジ600wで3分温めます。

   

3. 3 ◇を入れてよく混ぜます。
   ★かつお節は出来上がったあとに上にかけても◎

   

4. 4 フライパンにごま油を入れ熱したら、生地を丸くなるように入れます。
   ★必要に応じて、2つに分けて焼いたり調整してください。

   

5. 5 弱火で6~7分焼き目がつくくらい焼き、ひっくり返して更に3~4分焼いたら完成です◎
   ★生地がゆるめなので、ひっくり返すときは気をつけてください。

   

6. 6 お好みでマヨネーズやお好みソース、青のりなどをかけて食べてください！