シャケのホイル焼き レシピ・作り方

シャケのホイル焼き
  • 約15分
  • 300円前後
mom the cooking ❁︎
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バターがきれてたためオリーブオイルを使いました
お手軽に野菜も食べることができる一品なので栄養とれてヘルシーです★
※材料費に調味料費は含まれておりません。

材料(1人分)

  • シャケ 1切
  • 玉ねぎ 1/4
  • ぶなしめじ 1/4
  • 冷凍ブロッコリー 3個
  • 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • パルメザンチーズ お好みで
  • オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1 アルミホイルに薄くスライスした玉ねぎをしきます
    塩 少々 かけるとグリルで焼いてる時に水分がでやすいです
  2. 2 シャケの皮を上にし玉ねぎの上にのせます
    皮を上にして置くことでベチャッとしにくくなります
  3. 3 すべて具材をのせたら オリーブオイル 適量 ブラックペッパー 少々 パルメザンチーズをお好みで…包んでグリルで焼きます
    直接火が通るわけでないので
    様子を見ながら火加減を調節します

きっかけ

焼き魚に飽きて 今日は手間暇かからない一品を…と思い⑅◡̈*

おいしくなるコツ

玉ねぎの水分を出すことで 蒸し焼きになるのでふっくらします

  • レシピID:1790013485
  • 公開日:2019/07/03
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カテゴリ
鮭のホイル焼き簡単魚料理低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)300円前後の節約料理
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つくったよレポート(1件)

  • 風船ガムのすけ
    風船ガムのすけ
    2020/09/15 20:37
    シャケのホイル焼き
    塩鮭ばかりで飽きていたので、作ってみました。
    簡単で後片付けも楽で、美味しかったです。

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