離乳食完了期〜ブロッコリーと卵のチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料はこれだけ！卵はかき混ぜ、ブロッコリーは細かく刻み、しらすは熱湯で5分ほど塩抜きしてください。

   

2. 2 刻んだブロッコリーはふんわりとラップをして、少し水を入れて電子レンジで加熱します。600wで約1分半。

   

3. 3 熱したフライパンにうすく油を引き、ブロッコリーを炒めます。火は通っているので軽くで大丈夫です。

   

4. 4 ご飯を加えかき混ぜたら、端に寄せて卵を入れます。そのまま混ぜ合わせてもふんわりとしたチャーハンに！

   

5. 5 最後にしらすを加え、混ぜ合わせたら完成です！