デパ地下お惣菜☆ 定番「フキの炒め煮」 レシピ・作り方

デパ地下お惣菜☆ 定番「フキの炒め煮」
  • 約10分
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北海道のフキは秋田フキの系統で大きくて肉厚。薄切りして炒め煮にするのが美味しい食べ方です。デパ地下のお惣菜風に仕上げます。

材料(3~4人分)

  • 秋田フキ(水煮) 20cm1本
  • 薩摩揚げ 1枚
  • 油揚げ 1/4枚
  • ごま油 大さじ1
  • 日本酒 1/2カップ
  • みりん 大さじ1
  • 1/2カップ
  • 薄口醤油 大さじ1
  • いの一番 少々
  • 七味唐辛子 少々

作り方

  1. 1 太めの拭きを3mmほどの幅で斜めに細切り、油揚げは2cmに短冊切り、薩摩揚げは5mm幅に切ります。
  2. 2 鍋にごま油をひいて火にかけ、香りが立ったらフキを入れて中火で軽く火を通す程度に炒めます。
  3. 3 薩摩揚げを加えてさらに炒めます。
  4. 4 火が通ってきたら酒とみりんを注いで沸騰させアルコールを飛ばしたら水といの一番を加えます。
  5. 5 再沸騰したら醤油と油揚げを加え、中火で煮詰めて水気が少なくなったら七味唐辛子を振って全体に絡め火を止めます。
  6. 6 皿に盛り付けて出来上がりです。

きっかけ

冬場の食物繊維にはフキの水煮などが手軽で使いやすい食材です。甘辛く炒め煮にしました。

おいしくなるコツ

最初にごま油で炒め、酒とみりんを煮立たせるとコクのあるいい味になります。

  • レシピID:1790008932
  • 公開日:2014/01/23
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カテゴリ
ふき
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お惣菜 簡単 お弁当にも デパ地下風
料理名
炒め煮
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つくったよレポート(2件)

  • J-ANGEL
    J-ANGEL
    2018/05/29 23:35
    デパ地下お惣菜☆ 定番「フキの炒め煮」
    何フキかわかりません。北海道のフキです。美味しくシャキシャキと出来ました。
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2014/05/15 15:11
    デパ地下お惣菜☆ 定番「フキの炒め煮」
    こんにちは~^^
    親戚の家で収穫した秋田ふきを使用して作りました♪秋田ふきはやわらかくて美味しいですよね♫さつま揚げからいいおだしが出て、とっても美味しかった❤

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