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★糖質制限★もやしのスパイシーナムル レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料約2人分

  • もやし

    1袋

  • 醤油

    小さじ1強

  • ゴマ油

    小さじ1

  • 粗挽き黒胡椒

    たっぷり

  • 少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★糖質制限★もやしのスパイシーナムル

さっぱりもやしの和え物です♪
黒胡椒をたっぷり挽いて、スパイシーに仕上げました。

作り方

  • 1

    お湯を沸かして塩を入れ、もやしをサッと茹でる。
    ザルにあけたら、扇風機、団扇などで一気に冷ます。

  • 2

    ボウルに入れて醤油を加え、しっかり混ぜ合わせる。
    ゴマ油を入れ混ぜ、黒胡椒を挽いて、完成♪

きっかけ

糖質制限ダイエットによく登場するもやしです♪

おいしくなるコツ

・冷蔵庫でしばらく冷やすとパリっとしまーす。
・塩を中華だしの素に変えると旨味UPです♪
・すりおろしにんにくを加えても☆

レシピID: 1790007654

公開日:2013.04.11

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つくったよスタンプ 2件

おいしかった 1

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最近スタンプしたユーザー

  • くま太郎さん

つくったよレポート 3件(3人)

  • 2019.08.07

    ピリッと効いた黒胡椒とごま油の香りが美味しいですねっ(o^^o)

    簡単に仕上がるのもうれしいですっ。
    ご馳走様でしたーっ!!

    じーえむ。さん、こんにちは!
    黒胡椒たっぷり♡私好みですw
    とても美味しそうなレポ、ありがとうございますーっ!!

    お返事を見る

  • 2018.07.17

    黒胡椒がシンプルぴりっとおいしかったです^^

    月のおとさん、こんにちは!
    ツヤピカもやしが美味しそうです〜♪(*´∀`*)♪
    素敵レポ、ありがとうございます♡

    お返事を見る

  • 2016.06.22

    こんにちは♪
    おぉ~~っ!最後にかける黒胡椒が最高~♪とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(^_^)

    おぉ〜〜っ♡おっぱっぴー★さん、嬉しいレポ、ありがとございまっす!
    スタイリングが爽やかで素敵です〜(*゚▽゚*)♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
★糖質制限★もやしのスパイシーナムル
料理用途
普段の料理 おつまみ

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