朝の健康♪ ホエー入り「リンゴジュース」 レシピ・作り方
- 約10分
Startrek
水切りヨーグルトを作るとホエー（乳清）と呼ばれる濾過液が出ます。高タンパク・低カロリーの栄養価の高いものでりんごと一緒に朝の健康ジュースにしました。
材料（２人分）
作り方
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1
市販のプレーンヨーグルトをガーゼで濾して、水切りヨーグルトを作ります。この時の濾過した液がホエー（乳清）です。
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2
リンゴを1/4にカットして種を除き、さらに細かく切りミキサーに入れます。
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3
＜1＞のホエーと水、はちみつを加えてミキシングします。
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4
レモンを絞って加えたら出来上がりです。
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- カテゴリ
- フルーツジュース
- 料理名
- 生ジュース
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菊丸330974082017/07/16 14:20
ホエーが活用できて、スッキリ美味しくいただきました。
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