簡単お惣菜☆ 「茄子とオクラの肉味噌炒め」 レシピ・作り方

簡単お惣菜☆ 「茄子とオクラの肉味噌炒め」
  • 約10分
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ピリ辛肉味噌炒め。これに合わない食材はほとんどありません。特に茄子は油と味噌に相性が良くご飯のおかずにぴったりです。オクラは彩です。

材料(2~3人分)

  • 長ナス(大) 1本
  • オクラ 3本
  • 挽肉(合挽) 60g
  • サラダオイル 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • 日本酒 大さじ2
  • 三河みりん 大さじ1
  • 濃口しょう油 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 味の素 少々
  • 鷹の爪(小口切り) 小さじ1

作り方

  1. 1 茄子は縦二つに割り乱切り、オクラは斜めに二つに切り、挽肉には軽く塩コショウ(分量外)をします。鍋を火にかけて油をひいて熱くしたら茄子を炒めます。
  2. 2 茄子が油を吸って音がしなくなったら追加(分量外)します。色が変わったら挽肉を入れて手早く炒めます。肉に少し火が通ったらオクラを加えてひと混ぜ。
  3. 3 次に、砂糖と酒を入れひと煮立ちさせ、みりんと醤油、味噌、味の素を加えます。2・3度かき混ぜたら鷹の爪を入れて火を止めます。盛り付けて出来上がり。

きっかけ

お正月はおせちも良いですが普通のご飯も食べたくなります。冷蔵庫にあるものでご飯にピッタリのお惣菜を作りました。

おいしくなるコツ

炒め物ですから強火で手早く仕上げます。茄子は油の量で味が極端に変わります。辛味噌炒めでは「油多目」がポイントです。油少な目、焦げないように弱火で調理は最悪です。『砂糖→酒→ジュッと』が第2のポイント。後は流れるように仕上げてください。

  • レシピID:1790004462
  • 公開日:2012/01/02
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お惣菜 簡単 辛味噌 ビールに合う
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炒め物
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つくったよレポート(2件)

  • ひつじ06160
    ひつじ06160
    2018/09/13 21:52
    簡単お惣菜☆ 「茄子とオクラの肉味噌炒め」
    とっても美味しくてご飯が進みます♪次は倍量で作ります(^^)
  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2016/06/16 06:36
    簡単お惣菜☆ 「茄子とオクラの肉味噌炒め」
    ぎゃ~!!鷹の爪忘れました。でも美味しかった。次回はピリ辛でいただきます。

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