断食明けの回復食(1)手搾りオレンジジュース レシピ・作り方

断食明けの回復食(1)手搾りオレンジジュース
  • 5分以内
  • 100円以下
Maiko_kuma
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マスタークレンズ(レモネードダイエット)終了後、初めての回復食は、手搾りのオレンジジュースから。かなり味が濃く感じられるので、適宜ミネラルウォーターで薄めます。

材料(1人分)

  • オレンジ 1
  • ボルヴィック 適量
  • メープルシロップ 適量

作り方

  1. 1 シトラススクイーザーなどを使って、オレンジを絞る。
  2. 2 ボルヴィック(非加熱で断食中も安心のお水です)で適宜割って、薄めにしつつ、メープルシロップを加えて、いただく。

きっかけ

マスタークレンズ(レモネードダイエット)をはじめとする、断食系のダイエットは、断食中よりも回復プロセスの方が重要です。暴走しそうになる食欲を抑え、デトックスされた身体を維持するための、優しい回復食レシピシリーズを考えました。

おいしくなるコツ

断食中から断食後にかけて、お水は非加熱の軟水がお勧め。お値段は張りますが、ボルヴィックが一番安心です。手搾りオレンジジュースは、断食明けの初日から、1日3回~5回ほど、その都度絞りつつ頂きます。フレッシュな恵みがカラダにしみ渡る!

  • レシピID:1790001482
  • 公開日:2011/05/09
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カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
オレンジジュース
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