スタミナ男飯！オートミール牛ハラミ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール(ロールドタイプ) 30g
- 水 50ml
- ゴマ油 大さじ1
- 牛ハラミ(焼肉用) 200g
- 焼き肉のたれ 大さじ2
- おろしにんにく 小さじ1
- コチュジャン 小さじ1
- 青ネギ ひとつかみ
- 卵黄 1個
作り方
- 1 オートミールに水を入れて1分置く。
- 2 オートミールをレンジで1分加熱する。
- 3 鉄フライパンを煙が出るまで熱し、中火にしてごま油を入れる。
- 4 牛ハラミを両面焼き目がつくまで焼く。
- 5 焼き肉のたれ、おろしにんにく、コチュジャン、青ネギを混ぜたものを牛ハラミに絡めて、さらに焼く。
- 6 オートミールに牛ハラミを乗せて、卵黄を落とせば完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
一人暮らしのズボラレシピ
一人暮らし男子。テレワーク中の昼休みに簡単な料理をすることが多いです。
オートミールとパスタ料理が多め。
「なるべく早く、洗い物少なく、美味いものを」をモットーに！
レンジパスタ調理器やスキレットだけで調理し、そのまま食卓へもしばしば。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
