超ヘルシー♪ダイエットにおからで簡単低糖質ニョッキ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ボールにオリーブ油以外の材料を入れて、耳たぶくらいの硬さになるまで捏ねる。一口サイズに丸めていく。
- 2 フライパンに油をひき、①を並べて中火にかける。途中、裏返して両面に軽く焼き色をつけたら、完成。
-
3
直ぐに食べる場合はお好みのパスタソースで煮込みます。
直ぐに食べない場合は、粗熱を取り、保存容器に入れて、冷蔵庫で２〜３日のうちで使い切ってください
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