キノコでヘルシー♪しめじとマッシュルームのオムレツ レシピ・作り方

キノコでヘルシー♪しめじとマッシュルームのオムレツ
  • 5分以内
  • 100円以下
かっぺ4217
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食物繊維たっぷり、低カロリーのキノコをオムレツに入れました。チーズとの相性も良く、とっても美味しいです!
便秘がちになりやすいダイエット中に特にオススメです!

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 マッシュルームは薄切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2 フライパンに半量のバターを溶かし、①を入れて炒める。塩コショウで調味して、全体的に火が通ったら皿にあける。
  3. 3 空いたフライパンに残りのバターを溶かし入れる。半分くらい溶けたら、溶き卵を流し入れる。菜箸でぐるぐると混ぜながら、卵の底面に軽く火が通るまで火を通す。
  4. 4 中央に②、チーズを乗せる。卵を折り返して、形を整える。チーズがとろけて、卵が好みの硬さに固まったら皿に盛る。
  5. 5 卵はこちらを使用しました。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780039986
  • 公開日:2021/05/13
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カテゴリ
オムレツ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかずマッシュルームしめじ
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