レンジで簡単♪ヒレ肉でヘルシーニンニク味噌煮豚 レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
肉は７㎜厚さくらいの食べやすい大きさに切る。
底が平らな耐熱容器に肉以外の材料を入れて混ぜる。そこに肉を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで４分加熱する。 - 2 肉を裏返して再度ラップしてレンジで３分加熱する。中まで火が通ったら皿に盛りつける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
低脂肪高たんぱく質の豚ヒレ肉をレンジ調理で更にヘルシーに♪