レンジで簡単作りおき♪ゴーヤともやしのごま和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 もやしはラップしてレンジで２分加熱し、水気を絞る。ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種と綿を取り除き、塩をふって３分おく。ラップしてレンジで２分加熱し、冷水にさらして水気を絞る。
- 2 ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
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液体調味料を使ってないので、時間が経っても水っぽくなりにくいので、できたてを食べられない時に便利です！