レンジで簡単ヘルシー♪鳥もも肉で照焼チキンステーキ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 肉は余分な脂を切り落とし、所々にフォークをさして、味を染みやすくする。
- 2 保存袋に全ての材料を入れて袋の上から揉むように軽く混ぜる。口を閉じて冷蔵庫で30分くらい寝かせる。
- 3 耐熱皿に②を入れてふんわりラップしてレンジで３分くらい加熱する。肉を裏返して再度ラップしてレンジで１分半くらい加熱する。そのまま２分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成です！
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3 件
つくったよレポート（3件）
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iinu(レポ返します)2020/11/27 12:35
美味しかったです！ありがとうございましたʕ•ᴥ•ʔ -
ぱんこ２２１2020/10/04 08:06
美味しかったです、ごちそうさまでした -
じーえむ。2020/07/03 19:49
甘辛いタレの絡んだ鶏肉♡
とーっても美味しく、
ご飯がすすみましたーっ(*≧∀≦*)
美味しい一品、
ご馳走さまでした！！
レシピへのコメント
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レンジ調理なら洗い物も楽々♪暑い夏でも苦になりません。