しらたきでヘルシー♪簡単作りおき!ゼンマイ鳥そぼろ レシピ・作り方

しらたきでヘルシー♪簡単作りおき!ゼンマイ鳥そぼろ
  • 5分以内
  • 100円以下
かっぺ4217
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あると便利な作りおき!

材料(4人分)

  • 鳥ひき肉 200g
  • しらたき 150g
  • ゼンマイの水煮 軽くひとつかみ
  • おろし生姜 小1
  • 醤油、砂糖、酒 各大1と1/2

作り方

  1. 1 ゼンマイは細かく切る。しらたきは灰汁抜きして細かく切る。
    フライパンに油をひき、全ての材料を入れて炒め合わせる。全体的に味が馴染んだら完成です!
  2. 2 粗熱を取り、ジップロック等の保存容器に入れて冷蔵庫で4~5日日持ちしました。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780032903
  • 公開日:2019/11/26
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カテゴリ
鶏ひき肉ロカボ ダイエット使い回しおかず作り置き・冷凍できるおかずしらたき
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