ヘルシーに☆白滝のサラダ レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
-
1
白滝は砂糖で揉み、水分が、出てきたらざるにあけ、熱湯で1分湯がきざるにあけ食べやすく切ります。
こんにゃくはしっかり水を拭き取ってください。 -
2
玉ねぎはスライスし、水にさらし水気を絞ります。
きゅうりは塩もみし、しんなりしたら水洗いして水気を絞ります。
ハムは食べやすく切ります。 - 3 ボールに○を混ぜ合わせ、冷めた白滝、きゅうり、玉ねぎ、ハムを入れ混ぜ(マヨネーズは調整ください)、塩、黒胡椒で味を整え、出来上がり。
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- 料理名
- こんにゃく料理
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