簡単一品!ヘルシーおかず!しらたきの甘辛煮 レシピ・作り方

簡単一品!ヘルシーおかず!しらたきの甘辛煮
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
低カロリー食品を使って、簡単においしくダイエット!

材料(3~4人分)

  • しらたき 200g
  • 人参 6cm
  • 油あげ 1枚
  • もやし 100g
  • ⚫️酒 大2
  • ⚫️砂糖 大1
  • ⚫️醤油 大1
  • ⚫️みりん 大1

作り方

  1. 1 しらたきは分量外の沸騰したお湯でゆがいて、灰汁抜きしてザルにあけて、食べやすい大きさにきる。人参は細切りにする。
    油あげは油抜きして、細かく切る。
  2. 2 フライパンに油をひき、しらたき、人参を入れて炒める。ある程度火が通ったら、油あげ、もやし、⚫️を入れてさっと炒めたら、蓋をして2~3分煮る。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに!

  • レシピID:1780022390
  • 公開日:2018/07/28
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しらたきにんじん油揚げ低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず
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つくったよレポート(1件)

  • まあむt
    まあむt
    2021/03/25 19:29
    簡単一品!ヘルシーおかず!しらたきの甘辛煮
    美味しかったです♪
    いつもありがとうございます(*^^*)

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