にらとしめじの塩炒め レシピ・作り方

にらとしめじの塩炒め
  • 5分以内
  • 100円以下
ビッグさん
ビッグさん
5分で一品足し算、カロリーは引き算、ひとりお昼でもちょっとでも 自分のためにちゃんと作ってしっかりご飯。

材料(1人分)

  • しめじ 1/2株
  • にら 1/3束
  • 小さじ1/2
  • 胡麻 小さじ1
  • オリーブ油(炒め用) 小さじ2

作り方

  1. 1 しめじは、石づきを切り落とし1本ずつバラバラにする。
    にらは3cmの長さに切る。
  2. 2 小鍋にオリーブ油を熱し、しめじからいれて炒める。しめじがしんなりしてきたら、にらを加えさらに炒める。塩と胡麻を振り入れて混ぜる。

きっかけ

ひとり御飯だと手を抜いたり、市販品に頼ったりしがち。時短、シンプル、ヘルシーを満たして ”億劫にならない”料理をした。

おいしくなるコツ

自分だけのためでも ちゃんと作った! カロリー気にせずヘルシー! 残り物片づいた!の自己満足だけで十分おいし~お昼。

  • レシピID:1780020461
  • 公開日:2018/04/23
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理昼食の献立(昼ごはん)フライパン一つでできるしめじにら
関連キーワード
低カロリー ヘルシー きのこ料理 ひとり御飯
料理名
にらとしめじの塩炒め
ビッグさん
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • やなママ☆
    やなママ☆
    2018/05/21 19:58
    にらとしめじの塩炒め
    1人ランチは毎回手抜きだけど、庭でグングン伸びてきた韮を見つけたので作ってみました♥料理も足し算と引き算で頭を使いますね!脳の活性化にも日々頑張ります♥ご馳走様

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る