妊婦必見！便秘にいいもち麦の茹で方 レシピ・作り方
材料（約10人分）
- もち麦 100g
- 水 適量
作り方
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1
もち麦を3-4回水で洗い、ザルにあげる
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2
沸騰したお湯で20分弱火の中火で茹でる（時折かき混ぜる）
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3
ザルにあげてしっかりと水を切り、小分けにして冷凍保存をする。
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管理栄養士きゃさりん
7年間管理栄養士として働き、今は旦那専属の管理栄養士をしています。
「食」って「人を良くする」ってかくのに仕事で使っていた食材には中国産が多く疑問をいだいていました。
今はオーガニックとまではいきませんが無理しない程度に無農薬・減農薬の食事を心がけています。
食事や旅行等についてのブログもやっています。http://catherine-recipe.net/
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テンテントッキーズ2018/04/27 21:31
夏が近づくともち麦食べるようになります
薄着になる前にダイエット～( ＾▽＾)
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