飲む美容☆ミキサーなしで簡単*豆乳かぼちゃスープ♡ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
材料(3人分)
作り方
- 1 こんな感じで中途半端に余るかぼちゃ!これを使って、スープにしちゃいます*
- 2 わたし恒例!めんどくさがりなため、皮はところどころ剥きます(苦手なかたは全剥きしてください)
- 3 時短のため、薄めに適当にカットします!
- 4 豆乳を小鍋にかぶるぐらいいれて、火加減に気をつけながら煮ます(弱火推奨)
- 5 かぼちゃが柔らかくなったら、おたまを利用して直接つぶします*
- 6 味付けは塩胡椒のみ!甘さを引き立てるためなので、お好みで調節を*
- 7 かぼちゃをつぶすと、煮詰まるのでけっこう濃くなります。お好みでさらに豆乳を足して、好きなゆるさに仕上げてください◎
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出来上がりです!わたしはおやつでいただきました♪
ナッツを添えて(これにはかぼちゃの種も入ってます)、ビューティーセットに* -
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わたしも嫌いな洗いものもこれだけ!あともうひとがんばり☆
ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ - 10 ふだん片付けとちょいゆる糖質おやつのブログやってます!よかったら、調理後のお供にどうぞ*→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/
きっかけ
みんな大好き、美容にも☆なかぼちゃレシピ、第3弾です! 食べるだけではなく、気軽にとれるようにスープに◎ ブイヨンをいれる食事タイプのレシピが多いですが、塩胡椒のみの味付けでおやつにもGOODに仕上げました* 甥っ子には牛乳であげてます♪
おいしくなるコツ
わたしもソイラテ派でなにかとヘルシーにしたがるタイプですが、牛乳のが味は正直、万人向けで美味しいです◎ ただ、今回は女子へ捧げたので♪ お子さん向け、ご家族NGなかたは、ほっこり牛乳でどうぞー☆お好みでハチミツを添えても◎
- レシピID:1780017353
- 公開日:2016/04/01
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