粉寒天で簡単♪ヘルシーおやつ(^^*)牛乳かん レシピ・作り方

粉寒天で簡単♪ヘルシーおやつ(^^*)牛乳かん
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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簡単に食物繊維がとれます。
プルーンも食物繊維や鉄分が豊富とされており、女性に優しいおやつですね!

材料(4人分)

  • 粉寒天 4g
  • 400cc
  • 牛乳 200cc
  • 砂糖 50g
  • ミキプルーン スプーン4杯

作り方

  1. 1 水の入った鍋に寒天を入れてふやかして火にかけて煮溶かす。沸騰したら、混ぜながら2分くらい煮る。砂糖を入れて混ぜる。
  2. 2 火を止めて牛乳を入れて混ぜる。

    バット等の容器に流して粗熱をとる。その後冷蔵庫で30分~60分冷やす。冷えたら皿に盛り好みでミキプルーンをかけていただきます。

きっかけ

暑くなったから、冷たいヘルシーデザートを作りたくて

おいしくなるコツ

牛乳は低脂肪や無脂肪の物を、砂糖はダイエットシュガーを使うと、皿にヘルシーになります

  • レシピID:1780016657
  • 公開日:2015/06/15
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カテゴリ
低カロリーお菓子夏のおもてなし料理昼食の献立(昼ごはん)鉄分の多い食べ物食物繊維の多い食品の料理
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