本気でダイエット！ボリュームアップ つくね レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
はんぺんは厚さ1～2cm程度の棒状に切る。
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2
◎の材料をボールに入れて、こねる。
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3
はんぺんを②の具ダネで包む。
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4
フライパンにサラダ油を熱し、③をコロコロ転がしながら焼く。
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5
☆を加え、甘ダレをからめる。
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みな40852015/06/10 21:33
ご馳走さまでした(^^)
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本気でダイエット！美味しくダイエット！してみませんか？？