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ささ身で☆ヘルシーバンバンジー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • ささみ

    2本

  • +塩

    少々

  • +酒

    大さじ1

  • きゅうり

    1本

  • *醤油

    大さじ3

  • *酢

    大さじ2

  • *砂糖

    大さじ1

  • *ショウガ汁、胡麻油

    各小さじ1

  • *すりごま

    大さじ2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ささ身で☆ヘルシーバンバンジー

レンジで簡単バンバンジーです。おつまみや、お弁当にも(^^)

作り方

  • 1

    耐熱容器にささみを並べ+をかけ、軽くラップし、レンジで2分加熱し、裏返して1分〜1.5分加熱し、そのまま冷まします。*は混ぜ合わせておきます。きゅうりは千切りします。

  • 2

    ささみが冷めたら、ほぐし、ボールに、きゅうり、ささみ、*を入れ混ぜ合わせます。お皿に盛りつけ、出来上がり。

きっかけ

1品作ろうと。

おいしくなるコツ

お好みで辣油を小さじ1弱いれても美味しいです。

レシピID: 1780013419

公開日:2014.03.06

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