豚ばらの照り焼きdeロコモコ風どんぶり☆ レシピ・作り方

豚ばらの照り焼きdeロコモコ風どんぶり☆
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豚バラ肉の照り焼きに卵や季節のお野菜を添えて、
栄養もバランス良く食べられる丼です♪
お弁当などにもいかがでしょうか(*^_^*)

材料(2~3人分)

  • 豚バラ肉(他の部位でも可) 200g
  • ★砂糖 大さじ3
  • ★料理酒or酒 大さじ3
  • ★醤油 大さじ3
  • ★みりん 大さじ2
  • ★おろし生姜 小さじ1
  • 2~3個
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 小さじ2
  • ごはん 人数分
  • トマト・レタス・きゅうりなどの野菜 適宜

作り方

  1. 1 野菜は食べやすく切り
    葉物などは水気を切っておきます。
  2. 2 卵は軽く塩コショウをして
    油を温めたフライパンで
    スクランブルか炒り卵にします。

    ★の調味料を合わせておきます。(コツ参照)
  3. 3 器にご飯を盛り
    野菜と2.の卵をのせておきます。

    お肉が一枚肉の場合は
    食べやすく切ります。
  4. 4 フライパンを温め豚肉を色が変わる程度に両面焼き
    余分な油をキッチンペーパーなどで取ります。
    ※テフロンやフッ素加工でないフライパンの場合は、少し油をひいて焼くと良いです。
  5. 5 4.に★の調味料を加え
    3分~絡ませながら煮詰めたら(コツ参照)
    お肉を3.の丼にのせて
    タレを回しかければ出来上がりです!

きっかけ

豚肉が半端に残っていたので、お野菜と合わせて手軽なランチ丼にしてみました。

おいしくなるコツ

手順2.…甘めなので、お砂糖は少なめから加え、手順5.で調整すると良いです。 手順5.…タレをより絡ませて召し上がりたい場合は、水溶き片栗粉でとろみを付けると良いです。 針生姜などを添えてどうぞ♪

  • レシピID:1780012405
  • 公開日:2013/10/17
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カテゴリ
豚丼
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豚肉 どんぶり ロコモコ お弁当
料理名
豚バラ肉のバランス丼
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つくったよレポート(1件)

  • noono♪
    noono♪
    2014/04/16 19:51
    豚ばらの照り焼きdeロコモコ風どんぶり☆
    いろいろのっけて楽しい丼になりました!作るのもウキウキしますね♡

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