揚げない鮭フライ レシピ・作り方

揚げない鮭フライ
  • 5分以内
いちご2543
いちご2543
油の量が少なくてヘルシーで後片付けが簡単に済みます。

材料(1人分)

  • 1切れ
  • 塩鮭は不要
  • こしょう 少々
  • マヨネーズ 少々
  • パン粉 少々

作り方

  1. 1 鮭切り身に、塩コショウをふり、マヨーネーズを片面又は、両面に塗ります。
  2. 2 パン粉をつけて、フライパンで焼くだけ。

きっかけ

フライをすると台所が汚れるので、もっと手軽に揚げ物を食べたいと思ったから

おいしくなるコツ

冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも、あいますよ。 パン粉と一緒に粉チーズやパセリを刻んだものを混ぜても美味しいです。

  • レシピID:1780002454
  • 公開日:2011/10/04
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カテゴリ
その他の揚げ物
料理名
サーモンフライ
いちご2543
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つくったよレポート(23件)

  • hzj77
    hzj77
    2018/01/12 21:24
    揚げない鮭フライ
    最近、お気に入りでよく作っています。ザクザクで本当に美味しいです。
  • hzj77
    hzj77
    2017/12/05 19:31
    揚げない鮭フライ
    塩は少なめにしてポン酢を少しかけてみました。とても美味しかったです。また作ります。
  • ゆーまま1973
    ゆーまま1973
    2016/11/30 20:40
    揚げない鮭フライ
    すごく簡単でした!
    サクサクでおいしかったです♪
  • た〜ちゃん0866
    た〜ちゃん0866
    2016/06/28 16:33
    揚げない鮭フライ
    揚げてないのにサクサク!美味しかったので、お弁当にもいれました!粉チーズとパセリを入れたら、色合いもよかったでーす!ありがとうございました!

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