お弁当ｻｲｽﾞの照り焼きハンバーグ レシピ・作り方
材料（３～４個人分）
- ★ひき肉（何でもOK！） 100ｇ
- ★おから（ドライタイプ） 大2
- ★パン粉 大2
- ★ヨーグルト 大2
- ★タマネギ 中4分の1
- ★ひき肉（何でもOK） 100ｇ
- ★卵 MS1個
- ★おから（ドライタイプ） 大2
- ★パン粉 大4
- ★唐揚げ粉 大1
- ★オリーブオイル 大1
- ★ヨーグルト 大2
- ★オイスターソース 小1
- ★醤油orめんつゆ 小1
- ★塩コショー 少々
- ■めんつゆ 大4
- ■水 大8
- ■酒 大2
- ■粉黒糖（お好み）or黒糖飴 小1or1個
- ■砂糖 大3
- ■片栗粉 大1～1半
作り方
-
1
ハンバーグのたねです。
タマネギは、みじん切り。★の材料を全てボールに入れ、混ぜる。
-
2
フライパンに、クッキングシートを敷き、オリーブオイルを少々、成形し、①のたねを焼く。
-
3
お皿に取って置く。（もうこのままでも、しっかり味が付いてるので、まいぅ～状態です♪）
-
4
ハンバーグ焼いたフライパンを、そのまま使います。フライパンのあら熱を取り、■の調味料を入れ、弱火で煮詰め②に続く。
-
5
①ができたら、お皿のハンバーグを入れ、火を止め絡めて出来上がり♪
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関連情報
- 料理名
- 照り焼きハンバーグ
☆もも☆♪
見ていただいて、有難うございます♪
節約しつつ、愛情いっぱいのおかずや、お弁当がんばって作っています♪
ももの簡単お弁当♪ http://blogs.yahoo.co.jp/tomatan12
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